いよいよギプスが外れたものの、あんまり生活は変わらず。ギプスが外れたとはいえ骨がまだ癒合しているわけではないので、引き続き体重はかけられません。これまではギプスがある程度守ってくれていたんですが、むしろ今はむき出し状態なので、結構気を遣います。
とはいえ、ずっと右足がむき出しになっているのでリハビリはし放題です。いちいちギプスを外して再装着ということをする必要がなくなったので、テレビを観ている時など片手間でも足首や指を動かすようにしています。リハビリでも「やればやるほどいい」と言われているので、それを実践中です。
入浴が解禁になったので湯船にもしっかり浸かっています。湯船に入っていると足も温まって血行が良くなるので、そのタイミングをいかして湯船の中でもエクササイズ。心なしかよく動く気がするので、やはり肩こりみたいに温めるとほぐれるんですかね。
ちょっと分かりにくいと思いますが、足の親指を下に曲げられるようになりました。足指の「グーチョキパー」がいいということで宿題にも入れていたんですが、「グー」をする時に親指を下に曲げるのが難しく、中途半端な形になっていたんですが、昨日あたりからしっかり下に曲げられるようになりました。
これも進歩ということで、この先もキッチリやっていきましょう。
